pomoc w doborze treningu

W takim razie przy takim rozkładzie , musisz trenować pod SW a nie odwrotnie , jeśli cię interesuje pomoc w doborze treningu pod SW zapraszam do działu Cross fit gdzie właśnie pomagam w takich kwestiach .

[...] trening się nada, zarówno FBW jak i split. Możesz sobie poczytać jeszcze o crossficie, ale sam crossfit nie da Ci tego czego oczekujesz (w sensie tamtego zdjęcia). Prosisz o pomoc w doborze treningu do uzyskania podanej sylwetki - no to standardowy trening jest w takich celach. Siła zyskana w pewnym stopniu przekłada się na siłę całego ciała. To [...]

[...] działa najlepiej, brak u mnie doświadczenia jeszcze.Na razie staram się próbować ciągle czegoś nowego. Dlatego zapytałem tutaj na forum, bo tu mogę liczyć na profesjonalną pomoc w doborze treningu.:)W poprzednim temacie polecono mi zaawansowaną wersję 5x5 i bez żadnych odżywek zrobiłem progres przynajmniej 10 kg. Jeżeli macie jakieś ciekawe, [...]

Czesc Michail !!! Trenuje okolo 2 lat. Systematycznie od stycznia 2003 mialem w sumie dwie przerwy kilkudniowe. Moim celem to zlapanie troche kg. Prosze o jakis trening na mase. Mam 19 lat i waze 68 kg dokladnie przy wzroscie 176cm. Chodze do silowni bardzo dobrze wyposarzonej. Co do diety to nie bylo z nia najlepiej. Bralem takie suple jak [...]

Wysyłam foto swojej sylwetki.Proszę o pomoc w doborze treningu i diety http://www.fotosik.pl/zdjecie/382b96238d0bbf01 Zmieniony przez - piotrek199430 w dniu 2016-01-10 23:27:43

[...] jak najwiecej i jak najszybciej, ale wiadomo trzeba ostro ćwiczyć. Przeglądając internet natknąłem sie na spalacze tłuszczu. Umieszczam tutaj informacje o mnie, prosząc o pomoc w doborze odpowiedniego spalacza, skomentowania mojej diety i treningu. Mam 20, 173 cm wzrostu i 83 kg, chcę schudnąć 15 kg. Wiem że to potrwa kilka miesięcy, ale [...]

[...] kończe używanie clenburexinu treca BUDŻET: chętnie w siebie zainwestuje w granicach rozsądku Z dodatkowych suplementów oprócz bcaa i wpc nie biorę nic. CHciałbym prosić o pomoc w doborze vitamin, cynku magnezu omegi, myślałem też o włączeniu kreatyny do mojego cyklu redukcyjnego. Z góry dzięki za wszystkie odp. Foto z 18.01, jest lepiej teraz [...]

jesteście za młodzi żeby stwierdzić czy jesteście ekto, mezo czy endo-podobnie jak ja to że ktoś ma wiecej czy mniej w nadgarstku to wiele nie znaczy, niedługo zjawią sie tacy co będa pisali-a ja mam 48 w nadgarstku i jestem za***isty z tym jaki masz typ budowy nic nie zrobisz, znajomoś typu budowy może Ci pomóc w doborze diety, ułożeniu treningu [...]

[...] skupić będzie się można nad suplementacją. W celu ułożenia planu treningowego, czy dietetycznego zapraszam na serwis: http://potreningu.pl/plan Otrzymamy tam dietę, trening, pomoc w doborze suplementacji i stałą opiekę dietetyka oraz trenera. Jeżeli jednak chcemy sami zabrać się za ułożenie diety i treningu, możemy to zrobić tutaj: [...]

[...] co ze sobą pocznę bo podczas rege nie umiem znaleźć sobie miejsca i za bardzo mnie nosi }:-(Nie wiem czy to rege jest w ogóle potrzebne tak naprawdę,ale jak okaże się pomocne to spróbuję) Do tego czasu pomyślę co dalej,ale tutaj prosiłabym moderatorów o pomoc w doborze michy i treningu. Trening: klatka/triceps Rozgrzewka: Rozpiętki gumą [...]

[...] i mam nadzieję, że się podobało. Na koniec chciałbym podziękować: - oczywiście firmie TREC Nutrition za otrzymane suplementy; - King_Odin'owi za to, że mi zaufał oraz za pomoc w doborze supli i planowaniu suplementacji oraz radach przy diecie; - WODYNowi za pomoc w treningu/rady/wskazówki/ bycie trenerem - mojej Agnieszce za to, że mnie [...]

[...] https://lh4.googleusercontent.com/-go63rlFIevY/UkvRgkZN0tI/AAAAAAAAIRM/kahYAr-RqiE/w319-h553-no/3.jpg https://lh3.googleusercontent.com/-bBg5UnmAkOc/UkvRgTVqWWI/AAAAAAAAIQo/3r7EiULYdVA/w387-h553-no/2x3.jpg Prosiłabym o pomoc w doborze następnego treningu, oraz info czy zmieniać rozkład miski.

[...] będę zmienial styl cwiczenia, czyli zamiast robic tych 7-8 powtorzen będę ćwiczył bez przerwy przez 30 sekund- ma to jakis sens? 4)Stosowac progresje? W planie prosze o pomoc w doborze/ ocenie wybranych cwiczen Plan treningowy: 1. Na miesnie czworoglowe wybrałem te 2 cwiczenia, ale pierwsze bedzie chyba lepsze. a) Przysiady ze sztangą [...]

[...] się do tego stosowałam. Interwałay czasami robię, więc myślę że bym sobie poradziła z częstszą ilością Zazwyczaj robiłam to na co miałam ochotę Teraz bedę wdzięczna za pomoc w doborze jakiegos odpowiedniego treningu, którego bede się trzymać Bo takie chodzenie i robienie tego na co mam ochotę nie jest chyba najlepszym rozwiązaniem [...]

[...] przez organizm ludzki i mogą powodowac otłuszczenie serca :) bedzie mozna zaszpącic w szkole na biologi i chemi :) kupując jakis produkt który "promujecie" w jaki sposób wasza pomoc kupującemu zostaje przekazana np pomagacie w doborze treningu i diety czy jak ??? bo nierozumie :) pozdRo :)oby dział dalej tak sie rozwijał :)

[...] wygladam szczuple,jedynie tlusczyk mi troche osiadl na brzuchu,chce robic mase miesniowa,potem redukcje by wyrzezbic cialo,ale nie chce tez oblac sie tlusczczem,prosze o pomoc w doborze diety,kazdy dzien tygodnia jest w moim przypadku inny i aktywny.. 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: [...]

[...] TSE ;) 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: BCAA 11. STAZ TRENINGOWY: 20 miesięcy 12. BUDŻET: tyle, ile będzie potrzeba 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Proszę Was o pomoc w doborze dobrego termogenika, który pozwoli mi na zredukowanie resztek tłuszczu, które zgromadziły się po 8 tygodniowego cyklu na mono i pozostałościach po [...]

"Proszę o pomoc w doborze odpowiedniego,następnego rodzaju treningu." - to jest prośba. Nie prosiłęm o podanie gotowca tylko o pomoc w doborze rodzaju treningu. To, że chcę zwiększyć siłę to była moja taka osobista sugestia. Chodzi mi o to, że chcę wiedzieć czy można robić zaraz po masie siłę czy może najpierw FBW lub całkiem inny rodzaj [...]

u mnie skromnie, dopiero wracam do treningu, dzięki za pomoc w doborze chłopakom z działu suplementy, zwłaszcza Tomq-mag /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ace4782392ee4a23a6c8a5eda1d3f646.jpg

[...] na jedynkach w koszuli założę sobie 140/145 i spróbuję zjechać na 10cm. No ale muszę przyznać Ci rację- w katanie czuć,że może dać przebitkę i w tym miejscu dziękuję za pomoc w doborze. Co prawda nie kupiłem ,,normalnej" tylko ,,super",ale to tylko dlatego,że nie było już jej w sklepie. A co do naciągania, to chciałem na początku [...]